6月4日晚，张红梅副教授在体育馆多媒体教室举办了一场题为“体育与情绪的调控”专题讲座。体育学院2024级研究生和2024级本科学生参加。

讲座伊始，张老师首先设计了一个情绪体验游戏，通过专注聆听和快速反应，让同学们亲身体验了紧张、兴奋、惊喜、害怕、放松等多种情绪的瞬间变化。这个轻松有趣的环节迅速拉近了师生距离，也生动直观地让同学们感受情绪的多样性和复杂性。随后，张老师围绕情绪与健康的关系、影响情绪的因素、怎样合理地调控情绪和体育与情绪调控等，通过详细讲解和生动的案例进行展开。

    此次讲座，不仅丰富了体育学院学生的心理健康知识储备，提升了同学们情绪觉察与管理能力，更深化了他们对自身专业价值的理解，认识到体育在促进身心健康、塑造健全人格方面不可代替的天然优势。同学们表示对如何运用科学方法和体育手段更好地管理情绪、应对压力、保持积极心态有了更清晰的认识和更充足的信心。

图文：张红梅/编辑：冯硕/初审：张娟/复审：柴九昌/