为增进社体同学之间的亲密感，增加团队协作意识，让同学们感受运动的快乐，增强体质。2018年11月18日下午，信阳师范学院大学生心理健康教育中心拓展教练袁战阳老师、孙太红老师、鲁枝鑫老师及心理健康中心的志愿者同学带领体育学院18级社体班全体同学成功开展了户外心理素质拓展训练，让往日里慵懒的午后一下子变得十分热闹起来。

一、前期准备

二、活动进行中

穿越电网：属于户外拓展训练活动中的一种团队合作项目，在全体队员面前悬挂一张"电网"，网上的洞口大小不一，要求队员在规定时间内，从网的一边依次通过到达另一边。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每一洞口只能用一人次。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。

高空体验——空中单杠：高空项目-空中单杠是一个以个人挑战为主的拓展训练项目，它属于高难度项目。整个过程需要个人独立完成。机会就在眼前，似乎一跃就可以抓到，但是是否有勇气呢。成功与否都应该毫无怨言。队员要爬上高达8米的高空，努力跳出，并抓住前方的单杠。虽然只是短短的一跃，经此考验人的潜能会得到开发。不过要想真正超越自我，首先要能清醒的认识自己。不断坚定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的关键。目的：突破个人得失观。面对机会是否能勇于出击。积极心态对过程与结果的影响。通过互相安全保护，体验队员间彼此信任，互相负责的团队精神。

毕业墙又称逃生墙、胜利墙、海难逃生，国外通常称14英尺墙。二战时期是集中营里的犯人为了获得自由而翻越的4.2米高的狱墙。这个项目让学员懂得个人目标与团队目标的关系只有团队获得胜利才有真正的胜利。

最后还体验了双人钢丝、袋鼠跳、拔河、珠行万里等活动

三、尾声

在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。 这次拓展训练的全程中，所有队员都为团队完成拓展训练科目发挥了重要作用。 正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了此次训练。

摄像：马祥珅